72 Latihan Bela Diri Rahasia atau “kung” Kuil Shaolin melibatkan latihan yang dramatis dan ekstrem yang, jika dipertahankan, menghasilkan hasil yang mencengangkan. Mempraktikkan latihan Tempurung Lutut Besi mengubah lutut menjadi senjata tangguh yang mampu mengalahkan lawan terkuat sekalipun. Rincian metode pelatihan dan tiga tahapan utama mengikuti.

Perkenalan

“Kungs” sebagian besar melibatkan pelatihan “Energi Yin Ru” lunak (terutama internal) atau pelatihan keras “Yang Gang” (terutama eksternal), meskipun beberapa menyertakan keduanya. Latihan Tempurung Lutut Besi, juga dikenal sebagai Tie Xi Gong, adalah jenis Latihan Kekuatan Eksternal Yang Gang.

Analisis teknis

Melatih tempurung lutut dengan cara ini memungkinkannya digunakan sebagai (dan di samping) siku untuk menyerang, terutama berguna dalam pertarungan jarak dekat dan menengah. Perkembangan penggunaan tempur tempurung lutut membuat senjata tambahan tersedia untuk tujuan tersebut.

Dampak dari serangan lutut mendadak bisa sangat dramatis, “seperti harimau yang merobek kawanan domba!” Selama pertempuran, lutut dapat digunakan sebagai senjata kejutan atau rahasia untuk “membalikkan keadaan” dan mengalahkan lawan.

metode

Tahap 1

Duduk bersila, dengan bagian bawah masing-masing kepalan tangan, pukul tempurung lutut sebanyak 72 kali secara bersamaan. Kemudian, dengan telapak tangan di atas tempurung lutut, pijat dari luar ke dalam sebanyak 36 kali secara melingkar. Ulangi latihan, kali ini memijat 36 kali dari dalam ke luar dengan cara yang sama. Latihan ini (yang membantu membentuk kembali patela agar pas dan melindungi sendi lutut lebih efektif) harus diulang 9 kali, dua kali sehari, pagi dan sore. Setelah kurang lebih 1 tahun, siswa harus siap untuk tahap berikutnya.

Tahap 2

Sekarang dua palu kayu menggantikan kepalan tangan dan latihan diulangi dengan cara yang sama, memukul dan memijat. Sekali lagi, siswa harus siap untuk tahap ketiga dan terakhir setelah 1 tahun.

Tahap 3

Tahap pelatihan terakhir ini, yang memiliki panjang yang sama, menggunakan dua palu logam, tetapi mengikuti pola yang sama seperti dua yang pertama. Pada akhir periode ini, tempurung lutut harus “kuat seperti besi” dan cukup untuk mengalahkan lawan terkuat, baik digunakan secara ofensif maupun defensif.

Umumnya

Varietas serangan lutut

Parrying Knee: Menghentikan lawan dari bergerak maju, memblokir tendangan, mengatur pengguna untuk serangan balik;

Menembak serangan lutut: serangan cepat dari jarak dekat ke atas dan ke depan menuju garis tengah;

Goring Knee Strike: Sebuah serangan oportunistik ke depan ke tubuh bagian tengah atau bawah;

Bent Knee Kick: Lutut bergerak ke atas dan menjauh dari kaki belakang untuk memukul kepala atau tubuh bagian atas;

Up Knee Strike: Serangan lutut yang diangkat dengan cepat ke bagian vital saat lawan dengan santai mendekat;

Tendangan Lutut Samping: Teknik lutut serangan balik yang digunakan setelah langkah samping atau penghindaran lainnya;

Flying Knee Strike: serangan lompat tunggal, ganda, atau kombo, terutama berguna melawan lawan yang melelahkan;

Pada Tahap 2 dan 3 dari rejimen pelatihan di atas, disarankan agar tempurung lutut digosok secara menyeluruh dengan Chinese Medicinal Wine/Dit-Da-Jeow setelah berolahraga untuk menghindari cedera dalam.

Dalam 5 Istilah Hewan, teknik lutut (juga siku) adalah Macan Tutul: berbahaya, licik, ganas dengan karakteristik rasio kekuatan-ke-berat yang tinggi (kekuatan dan energi terkonsentrasi pada lutut yang tajam)!